Palačinky jako takové ty klasické, jsem nejedla strašně dlouho. Rozhodla jsem se udělat zdravou variantu :)
Na 3 palačinky potřebujeme:
40g celozrnné mouky
Vejce
100ml mléka
+ já jsem použila ještě 15g proteinu
Podle chuti: domácí marmeláda, tvaroh, jogurt, ovoce ...
Všechny ingredience smícháme dohromady. Rozehřejeme pánev a pomalu opékáme z obou stran. Dozdobíme podle chuti.
Dobrou chuť :)
 |
| Plněné jogurtem, ovocem, arašídový máslem, oříšky a WF sirupem |
Nutriční hodnoty (3 palačinky bez zdobení)
kcal 245 B 15 S 31 T 7 V 5
Žádné komentáře:
Okomentovat